Dormir y descansar adecuadamente trae innumerables beneficios para nuestra salud y bienestar, además de darnos múltiples ventajas para nuestro diario vivir. Por ejemplo: durante el sueño los tejidos del cuerpo se reparan, la hormona del crecimiento se segrega, y el organismo restaura su energía y vitalidad.
Por ello, los expertos en salud recomiendan dormir las horas suficientes por día, como también adecuar un espacio cómodo en el hogar, que ayude a conciliar el sueño. Y bien, ¿cuáles son esas anheladas ventajas que nos trae el buen descanso? Veamos:
Favorece la concentración y productividad
Si bien el acto de dormir es vital para distintos aspectos del funcionamiento del cerebro, como lo son la función cognitiva, la concentración y la productividad, estudios atribuyen que estas funciones se ven progresivamente afectadas cuando el organismo carece de suficientes horas de descanso. Incluso, expertos mencionan que la falta de sueño puede desestabilizar estas funciones cerebrales, tal como lo haría una intoxicación alcohólica. A la vez, se relaciona que un buen y prolongado descanso ha demostrado favorecer las habilidades de resolución de tareas, y mejorías en aspectos como la memoria y lucidez. ¿Ves lo importante de tener un colchón de calidad en casa? ¡Ve por el tuyo a tu Muebles Jamar Medellín más cercano!
Previene cuadros de depresión
Apuntes científicos estiman que algunas enfermedades mentales, entre ellas la depresión, están relacionadas de forma directa con indicios de poco descanso y desórdenes de sueño. Asimismo, estudios demuestran que personas que sufren de afecciones como la apnea obstructiva del sueño, tienen porcentajes más altos de cuadros depresivos, que personas que no sufren de estos problemas al dormir.
Mejora habilidades sociales e interacciones con los demás
La sensación que produce en el cuerpo y el estado de ánimo, la escasez de un buen descanso, contribuye a la disminución de las interacciones sociales, según un estudio. Este a su vez, demostró que las personas que no habían dormido el día de la prueba, tenían mucha menos capacidad para reconocer expresiones sociales y de tipo emocional simple. Contrario a las personas que estuvieron en el estudio, con niveles óptimos de descanso.
Reduce riesgo en enfermedades del corazón
La calidad y tiempo de descanso están relacionados con muchos factores de riesgo, entre ellos las enfermedades cardiovasculares. Un apunte reciente de un grupo de estudios, asevera que las personas que tienen malos hábitos de sueño tienen un mayor riesgo de infarto, en comparación con las personas que duermen entre 7 y 8 horas por noche. ¡A dormir, familia!
Influencia en metabolismo y reduce riesgo de sobrepeso
Desde siempre la ciencia ha relacionado la falta de sueño con picos en niveles de azúcar en la sangre, como también con la reducción de sensibilidad a la insulina. Asimismo, estudios atribuyen que las personas que duermen menos de 6 horas al día, tienen un mayor riesgo de contraer diabetes tipo 2 (efectos adversos en niveles de azúcar en el torrente sanguíneo). De igual forma, diversos estudios analizan que niños y adultos con poco descanso en su día a día, tienden a tener entre un 50 y un 90% de probabilidad de sufrir obesidad.
Colchones Jamar: la base de un descanso verdaderamente reparador
Elegir el colchón adecuado va más allá del tamaño; es decidir invertir en calidad de vida, confort y bienestar. En Jamar encontrarás una variedad de modelos para cada medida, firmeza y presupuesto, pensados para que cada noche sea un verdadero descanso. Explora estas seis piezas destacadas y descubre cómo transforman tu habitación en un espacio de descanso ideal.
Colchón Sencillo
Ideal para habitaciones individuales o espacios compactos, el colchón sencillo de 1.00 m ofrece espuma de alta calidad y diseño funcional. Con su perfil ergonómico, asegura el soporte adecuado para una persona y una noche de descanso sin comprometer espacio. Una opción inteligente para tu dormitorio.
Colchón Doble Dinamic Tight Top
Pensado para parejas que desean una medida estándar cómoda, el colchón doble “Dinamic Tight Top” incorpora tecnología de apoyo medio-firme y acabado premium. Maximiza el confort en un tamaño de 1.40 m de ancho, ideal para quienes buscan descanso compartido sin ocupar tanto espacio.
Colchón Queen Silenzio Deluxe Pillow Top
La medida del colchón Queen (1.60 m) es perfecta para quienes desean amplitud y confort sin ir al tamaño king. Este modelo “Silenzio Deluxe Pillow Top” ofrece capa superior acolchada, excelente para quienes prefieren una superficie suave sin renunciar a buen soporte. Una apuesta de descanso sofisticada.
Colchón King Silenzio Euro Top
Para dormitorios espaciosos o quienes buscan lo máximo en confort, esta versión de colchón King (2.00 m) brinda libertad de movimiento y superficie generosa. Con tecnología Euro Top y garantía prolongada, el King Silenzio Euro Top es ideal para parejas, familias o quienes desean una experiencia de descanso propia de lujo.
Camas Jamar: el complemento esencial para un descanso total
Un buen colchón necesita una base adecuada. En Muebles Jamar, las camas no solo son el soporte físico, sino también la pieza central del dormitorio que une estilo y funcionalidad.
Cama Doble Vallarta Eurolino Marfil
La cama Doble Vallarta Eurolino Marfil combina diseño contemporáneo con funcionalidad para un descanso pleno. Su cabecero con costuras lineales aporta estilo, mientras el tapizado Eurolino resistente al desgaste y a líquidos facilita el mantenimiento diario. Ideal para crear un ambiente fresco y acogedor en tu dormitorio.
Cama Queen Bulgari Eurolino Perla Champaña
Descansa con elegancia gracias a la cama Queen Bulgari Eurolino Perla Champaña. Con materiales de alta calidad, estructura sólida, y acabado champaña que aporta luz y sofisticación al ambiente, esta pieza eleva tu dormitorio a un nivel de lujo y confort pensado para quienes buscan lo mejor.
Cama Semi Doble Vallarta Eurolino Marfil
La cama Semi Doble Vallarta Eurolino Marfil es una excelente opción para espacios medianos. Su tapizado Eurolino marfil, estructura de madera de alta calidad y diseño moderno ofrecen estabilidad sin sacrificar estilo. Ideal para quien busca confort en tamaño compacto sin renunciar a elegancia.
Calidad hecha por Jamar: comprar colchones
